ich beschäftige mich gerade mit der veganen ernährung- hat jemnad erfahrung mit dieser ernährungsweise oder lebt jemand so seit einiger zeit und kann mir tipps geben, was man alles so essen kann und was nicht?? auf was muss/ sol man achten?? ich habe schon verschiede bücher gesehen im internet, möchte aber gern ein paar erfahrunsberichte von euch lesen- was ihr erlebt habt und alles selbst für essen zubereitet und kocht. für eure meinungen, erfahrungen und tipps bin ich euch sehr dankbar.

 

vielen dank euch allen

 

schutzengel

Huhu Schutzengel,

danke für das interessante Thema!

 

Also ich hab das mal versucht mit der veganen Ernährung, aber leider ist das nichts für mich.

Ich halte sehr viel davon, da ja auch bekannt ist, wie ungesund z.B. Milchprodukte eigentlich sind und mittlerweile auch viele Ärzte und Heilpraktiker von dem Konsum abraten.

 

Allerdings finde ich die Umsetzung unheimlich schwer. Es fängt ja bei den einfachen Sachen wie Weihnachtsplätzchen schon an, die sind nicht vegan. Bei Einladungen konnte ich kaum was essen, da selbst in den Soßen schon tierische Erzeugnisse verwendet werden. Die meisten Nudeln sind mit Ei und auf den meisten Produkten steht drauf, dass Ei enthalten sein könnte.

 

Das war mir auf Dauer zu anstrengend und ich habe nicht lange durchgehalten.

Für mich persönlich war es auch zu einseitig, da als Vegetarier schon vieles wegfällt, was man essen kann. Wobei ich momentan durch meine Schwangerschaft auch hin und wieder Fleisch esse.

 

Es ist möglich und ich kenne einige Veganer, die es erfolgreich schaffen.

Leichter ist es, wenn du alles frisch und selbst zubereitest, dann weißt du, was drin ist und  kannst auf Ersatzlebensmittel ausweichen. Es gibt ja mittlerweile schon vegane Bioläden, die eine große Auswahl führen. Ich habe bei Facebook z.B. eine Seite abonniert, die regelmäßig vegane Rezepte postet, ist allerdings auf englisch:

https://www.facebook.com/Vegan.Recipes.are.Yummly

 

Schau auch mal hier gibt es viele vegane Lebensmittel zum Bestellen:

http://www.vegan-wonderland.de/catalog/index.php?pk_campaign=AdWordsSearch-vgn&pk_kwd=vegan

 

Also, wenn du hinter dieser Lebensweise stehst, versuche es einfach mal ein paar Wochen. Du kannst ja erstmal Milch, Jogurt und Ei weglassen und mal schauen, wie du damit zurecht kommst. Aber schau bitte, dass du genug Hülsenfrüchte und sowas ist, um einem Mangel vorzubeugen.

 

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren und bin gespannt auf die Meinungen der anderen:)

 

Liebe Grüße!

Lieber Schutzengel,

 

ich bin schon seit ca. 6 Jahren Vegetarierin und liebäugele auch mit der Umstellung auf vegan.

Was hat dich motiviert auf vegan umzustellen? Bist du Vegetarierin?

Also bei mir ist die Motivation mit der wichtigste Grund auch zum durchhalten, denn die Umstellung bringt so einige Herausforderungen mit sich.

Im Internet findest du unter vegane Ernährung viele Hinweise.

Wie schon Sternenstaub geschrieben hat, ist es am leichtesten, wenn du viel selbermachst. Sonst wird es auch eventuell sehr teuer, wenn du viele Fertigprodukte kaufen willst. Die Auswahl ist riesig.

Ich stelle momentan auf Heilnahrung langsam um und lebe ohnehin weitestgehend vegan.

Wichtig finde ich auch kaltgepresste Öle mit in die Ernährung aufzunehmen und vor allem viel Gemüse und Obst.  Mit Tofu kann man sehr viel machen. Richtig gewürzt ist Tofu super lecker und vielseitig. Es gibt auch Alternativen aus Weizeneiweiß.

Wenn es gut bei dir entwickelt ist, höre auch auf dein Bauchgefühl. Dein Körper lenkt dich eigentlich auch zu dem was er braucht.

Bei Fertignahrungsmitteln wie z.B. Nudeln lies einfach die Zutatenliste, bei vielen Lebensmitteln gerade im Biomarkt steht auch oft vegan drauf.

Ich war auch mal in einem Veganerforum, fand aber so einige Leute ziemlich heftig. Da waren mir zuviele Wertungen über Menschen die Fleisch essen.

Wenn dir kreatives kochen Spaß macht, wird es leichter.

Ich lese meistens nur Rezepte um mir Ideen zu holen, was man wie miteinander kombinieren kann. Schaue dann in meine Schränke bzw. Kühlschränke und mache aus dem was da ist leckere Sachen.

 

In Licht und Liebe

 

Susanne

Lieber Schutzengel,

ich selbst bin seit meiner Geburt Vegetarierin. Das bedeutet ich hatte schon seit meiner Kindheit eine Allergie gegen Fleisch, Fisch, und musste mich bei jedem Versuch es dennoch einmal zu kosten übergeben. Ein Phenomen das übrigens gerade bei Menschen mit ausserirdischen Beseelungen sehr häufig zu Tage tritt.

Allerdings lebe ich nicht vegan, sondern rein vegetarisch. Honig, Eier und diverse Milchprodukte sind also kein Tabu für mich, aber sie zählen auch nicht zu meinen Hauptnahrungsmitteln.

 

Mit eventuellen Problemen durch veganischer Ernärungsweise wurde ich jedoch im Rahmen meiner spirituellen Heilarbeit konfrontiert. So ist mir bei meinen veganischen Klienten immer wieder aufgefallen, dass diese Ernährungsform eine gezielte spirituell orientierte Lebensweise voraussetzt, um eventuelle Mankos die durch diese Enrnährungsweise auftreten, auszugleichen. Setzt ein Mensch jedoch seinen Lichtkörperprozess in Gang, verändert sich die Ernährungsweise zwangsläufig.

Bei Menschen die sich ohne tägliche Meditationen veganisch ernähren ist mir immer wieder aufgefallen, dass bei dieser Ernährungsform besonders Chakren Deffekte im 4. und 5. Chakra aufteten. Es ist also dringend anzuraten, regelmässig zu meditieren um den eigenen Lichtkörperprozess zu aktivieren, und eine spirituell orientierte Lebensweise zu führen.

Dies führt automatisch zu einer veränderten Ernährungsform.

Dringend zu beachten ist sowohl bei

Jegliche Nahrungsersatzmittel, Nahrungsergänzungsmittel aber auch Fertigprodukte die auf den Markt gebracht werden sind inzwischen, wie z.B. Sojaprodukte genmanipuliert, und ebenfalls mit gesetzlich erlaubten chemischen Zusätzen prepariert.

Zum Austesten der Nahrungsmittel schon beim Kauf, hilft ein kinesiologischer Test, am Warenregal. Wer bereits etwas senisitver ist kann mit etwas Übung durch das Berühren mit der linken Hand ebenfalls leicht herausfinden welche Nahrungsmittel für ihn wertvoll und unschädlich sind, und welche er besser im Regal lässt. (Dies gilt auch für Hautpflegemittel, Zahnpasta, usw. )

 

Ideenreiche vegetarische Ernährung ist im Übrigen weit abwechslungsreicher wie die der Menschen die sich vorzugsweise von Fleisch ernähren. Ich selbst habe für mich, meine Klienten und Freunde ein privates vegetarisches Kochbuch geschrieben, das schon manchen Fleischesser überzeugt hat, dass es keinen Grund gibt, wenn nicht ganz, zumindest überwiegend auf Fleisch zu verzichten.

Übrigens teten trotz lebenslanger vegetarischer Ernährung keine Mangelerscheinungen auf.

 

Wenn jemand nach wie vor glaubt nicht auf Fleisch verzichten zu können, wär jedoch wichtig auf Fleisch das eine Artgerechte Tierhaltung, Tiernahrung und Tiertransport gewährleistet zu achten. Denn sämtliche emotionale Erfahrungen des Tieres, aber auch die seiner Ernährung werden in dessen Fleisch gespeichert. Beim Konsum des Fleisches wird diese Programmierung automatisch vom Körper aufgenommen und beeinflusst die Gesundheit des Menschen.

(Diesen Test haben wir übrigens in einer Channelgruppe mit ca.15 Personen durchgeführt, und alle Teilnehmer konnten das Leben des Tieres, also vom Tot bis zur Geburt nachvollziehen.)

 

Alles Liebe .. ASHOKA

 

ich danke euch von herzen für eure beiträge. seit längerer zeit lebe ich schon als vegetarierin, da ich aus herzem nicht mehr mit ansehen kann, wie tiere getötet werden. schon als jugentliche hatte ich das bedürfnis, auf fleisch verzichten zu müssen, wurde dennoch von meiner familie davon abgehalten- habe mein fleischkonsum deshalb stets gering gehalten und nur noch geflügel gegenssen. ich musste mich dann für einen beruf entscheiden, damit ich eine ausbildung machen kann um später einen job zu bekommen. da ich nie so genau wusste, was ich einmal werden möchte ( hatte schon als junges mädchen einen berufstarum- ist aber sehr schwer dies zu errichen, da meine eltern nie wollten- das es jemals dazu kommt) hatte ich letztentlich 2 zur auswahl- koch und altenpflege. da ich damals keinen ausbildungsplatz als altenpflegerin bekam, entschied ich mich für eine kochausbildung- damit ich auch in die weite welt gehen kann um mich etwas von meiner famiele zu entfernen und mich selbst kennenlernen konnte. also zog ich an die ostsee (usedom- seebad heringsdorf in einem sternehotel) und began dort meine ausbildung zur köchin. ich lernte dort hauptsächlich mit fisch zu arbeiten (möchte jetzt nicht näher darauf eingehen...  dort musste ich einmal in eine schlachterei gehen und sah dort, wie dort tote tiere hangen, wo schon die haut abgezogen wurde. ich habe dann eine lange zeit nicht mehr schlafen können und hatte auch keine lußt mehr, diesen beruf auszu üben...da ich schon vom geruch abgestoßen wurde- es gab dort viel zu sehen und mich schreckte es enorm ab. nach fünf jahren entschied ich mich letztentlich gegen mein beruf ( da sich auch für mich viele brobleme ansammelten ( mobbing und sexuelle belästigungen) damals habe ich dann nach 2,5 jahren einen nervenzusammenbruch erlitten und bin wieder nach hause zu meinen eltern gezogen. ( ca. 400 km weit entfernt.) dort beendete ich meine ausbildung in einen gaststätte wo ich viele dinge mit ansehen musste, wie dort mit verschiedensten lebensmittel umgegangen wurde und mahm dann durch sehr viel mobbing bis zu einem gewicht von 52 ab. es war sehr schlimm für mich, weil ich nichts mehr essen konnte und ich eine starke abneigung bekam, lebensmittel zu essen. ich habe zwar meine ausbilung zum koch abgeschlossen aber nur noch ca. 5 monate in diesem beruf gearbeitet. dann bekam ich im sommer entlich meine ersehnte ausbilung zuir altenpflegehelfern- GOTT SEI DANK.

aber auch der viele streß. macht sich in diesem beruf bemerkbar- ich liebe diesen beruf und ich mach ihn mit viel herz und liebe- für mich ist diser job eine berufung... auch wenn er manchmal zum schreien ist- lach. ich liebe es, mit alten menschen zu arbeiten und ihnen in ihrem alter zur seite zu stehen, wo sie hilfe benötigen. dieser beruf- wie viele andere auch, verlangt natürlich viel kraft und energie.

ich trinke milch und ess käse- merke aber immer mehr- das ich diese sachen nicht mehr so vertragen kann udn ich nun mit vielen lebensmittel brobleme bekomme, wollte ich eine zeitlang diese lebensweise ausbrobieren um zu sehen, wie mein körper darauf reagiert, denn auch der körper reagiert ja auf bestimmte lebensmittel, speisen und auch lebensweisen die verändert werden sollen.

ich kenne einige menschen, die vegan leben- aber ich du schon geschrieben hast, skarabeus- sind diese menschen alle spieituelle menschen, die dies zu jeder zeit und stunde leben, mit allem was da zu gehört. sie sind also schon sehr weit vortgeschritten und haben schon andere dimensonen angenommen.

 

leibe skarrabeus- kannst du mir mehr darüber schreiben/ erklären, welche deffekte im 4. und 5. charkra auftreten?? ich weis, das ich- wenn ich diese art von ernährung wähle, mein essen selbst zubereiten sollte- und das wäre für mich auch überhaupt kein thema/broblem, da ich damit ja schon vertraut bin, wie ihr ja jetzt wisst. nur in der gastronomie ist diese art von kochen noch sehr unbekannt und wird sehr oft belächelt, da ja köche auch sher gern fleisch und oft auch fisch sehr gern essen. nur möchte ish dies nicht mehr und meine lebensweise wieder ein schritt weit verändern um mein körper gutes zu tun- so lang er es benötigt.

 

ich benutze seit jahren nur noch waschmittel und pflegebrodukten aus rein veganen produkten und auch meine haut kommt dies absolut zu gute. in frühster kinheit litt ich unter starken akne und mittesser. ,eine mama und meine schwester besorgten mir nach und nach, alles, was es für diese brobleme gibt an waschmittel. alles, was es gab- jedes produkt was in der werbung auftauchte, jeder gab seine tipps ab i in der umgebung und auch die verwandeten machten sich zeitweise einen kopf. als ich dies mit ca. 12/ 13 jahren einigermaßen im griff bekam bekam ich dann aufs schlimmste schüppenflechte im gesicht und später dann fast am ganzen körper. jetzt rechte sich mein körper aufs schlimmste, für die produkte und chemikalien, die ich viele jahre lang verwendete. ich habe dann, als ich nach hh gezogen bin, eine damalige kollegin kennengelernt, die spirituell war. sie führt ein sehr spirituelles leben und schaute sehr auf ihre lebsnstil- versuchte alles aufzunehmen, was sie sagte und was ich auch sah. lass viele bücher und machte mich über verschieden sachen kundig, die damit in verbindungen stand, da aus dieser gegend wo ich eigentlich her kom- die spiritualität nicht verbreitet ist. ich lass im internet dann über produkte die ohne tierversuche sind usw. stieß dann auf produkte, die preiswert sind. somit besorgte ich mir dann meine ersten produkte aus rein veganer herkunft. seit dem ich die veganen produkte für mich verwende, dankt es mir mein körper jeden tag aufs neue. ich habe ein ganz anderes körpergefühl bekommen und bin sehr dankbar dafür. denn mein haut hat sich stark verändert und juckt und zieht nicht mehr- sie sihet einfach viel gesünder aus und frischer.

 

jeder körper verändert sich im laufe des lebens und auch mein körper macht gerade eine veränderung durch. deswegen möchte ich eine zeit lang versuchen, mich vegan zu ernähren, wenn es nicht klappt auf dauer- ist dies natürlich nicht schlim, es ist nur eine kleine form, dadurch näher in verbindung zu meinem körper zu tretten um heruas zu finden, was mein körper benötigt und was er gerade braucht. im moment habe ich halt das broblem, das mein körper auf vieles reagiert, vor allem aus lebensmittel. deswegen, möchte ich eine zeitlang die vegane lebensweise wählen um zu schauen, wie mein körper reagiert usw.

 

darum würde ich mich sehr freuen, mehr darüber zu erfahren, was ihr gern ist, wie euer körper reagiert, was sich da verändert bei euch- wie ihr euch fühlt...für eure anregungen bin ich serr dankbar

 

herzlichst

euer schutzengel

Wie ich lese bist du ja inzwischen bereits ein sehr bewusster Ernährungstyp liebe Schutzengel.

Deine Nebensymptome die du beschreibst, deuten ebenfalls auf einen natürliche vegetarische Lebensweise hin, und wird auch bestimmt der eine oder andere hier in sehr ähnlicher Form so erleben.

Mit steigender Spiritualität setzt zwangsläufig auch der Lichtkörperprozess ein, der ebenfalls auf natürliche Weise die Essgewohnheiten des Menschen beeinflusst. Man regeiert plötzlich noch verstärkter auf Gerüche aber auch auf Nahrungsmittel- und Umweltgiftstoffe.

Die Ernährugsweise verändert sich im Laufe des Lichtkörperprozesses so drastisch, dass man mit der Zeit sogar ganz auf üblche Ernährung verzichten, und allein von Lichtnahrug leben könnte, und kann.

 

Die immer wieder auftauchenden Begleitsymptome auf Grund fehlender spiritueller Lebensweise bei veganischer Ernährung sind fast ausschliesslich wie in meinem 1. Eintrag schon geschrieben im Solarplexus und in Pfirsichchakra zu finden, also auch im oberen Magen-Darmtrakt, und die Auswirkungen sind sehr individuell.

Auf psychischser Eben äussert es sich jedoch in allen Fällen in einem Ungleichgewicht des IchBewusstseins, und unterschiedlichen mehr oder weniger drastischen Formen von Ängsten.

 

Mein Typ zur optimalen Ernährung ist eine individuelle Ernährungsform. Also täglich bewusst auf die Nahrungsmittel zugreifen, nach denen der eigene Körper instinktiv verlangt. In meinem Fall ist es oft soweit gegangen, dass ich in den frühen Morgenstunden schon davon geträumt habe, welche Nahrungsmittel und Speisen es für den Folgetag sein sollen und werden.

Je entdichteter der Körper bereits ist, um so weniger verträgt er übrigens Volkornprodukte, und man wird zwangsläufig auch geschrotetes Korn meiden, und wieder auf das viel umschriene Weissbrot zurückgreifen.

Ungeachtet für welche Ernährungsweise man sich entscheidet, wichtig ist bei allen Ernährungsformen für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen, und täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

 

Zusätzlich hier noch ein Typ für alle die in einem Heilberuf tätig sind :

Ein wöchentliches Solebad entgiftet nicht nur den Körper, sondern entfernt auch auf entspannende Weise angesammelte Fremdenergien.

 

Alles Liebe ...ASHOKA